Ženy jsou díky své anatomii na infekce močových cest velmi náchylné. Snad každá žena si touto nemocí projde alespoň jednou za život. Není to nic vážného, jedná se v mnoha případech o lehčí infekci, jejíž vyléčení vám zabere pár dnů. Ale pokud se zánět močových cest neřeší, nebo u ženy přetrvává příliš dlouho, mohou z něj vzniknout vážnější problémy, které už nebudou ohrožovat pouze vaše močové cesty.
Jak se tedy z takového zánětu močových cest dostat co nejrychleji?
Tekutiny
Při zánětu močového měchýře je důležité pít mnoho tekutin. Nejlépe čisté vody nebo neoslazených čajů. Cukr totiž podporuje množení bakterií. Dostatek tekutin proplachuje váš vylučovací systém a tak dostává z vašeho těla i škodlivé bakterie, které jsou za záněty zodpovědné. Tekutiny jsou důležité i při horečce, která se u infekce také může vyskytovat.
Bylinky
Pokud chcete řešit zánět močových cest přírodní cestou, dobrou variantou jsou bylinky. Mnoho z nich působí přímo na vylučovací systém a bojují proti zánětům. Mnoho lidí během infekce pije urologický čaj, který se skládá z takových bylinek. Je to třeba máta, kopřiva, šípky nebo březové listy.
Správná strava
Strava hraje regeneraci organismu při infekci močových cest klíčovou roli. Během zánětu je dobré vyhýbat se potravinám, které mohou dráždit močové cesty, jako kořeněná jídla, alkohol, kofein nebo citrusy. Naopak se doporučuje jíst potraviny bohaté na antioxidanty, jako je bobulovité ovoce, listová zelenina a brusinky. Dobré jsou také potraviny s probiotiky, jako třeba jogurty nebo acidofilní mléko.
Odpočinek
Během každé nemoci je velmi důležitý odpočinek. V období nemoci je důležitý dostatek spánku, dostatek odpočinku a minimalizace stresu. Stres může oslabit váš imunitní systém, a to zpomaluje celkový proces uzdravení. Můžete využít i aktivní odpočinek, jako meditace nebo jóga.
